新视力自然疗愈
咨询服务热线:18924178288
您身边的视力调理养护专家

【爱眼小课堂】近视多是“吃”出来的,3种食物可能会深近视,要少吃


温馨提醒

近视的原理是眼球变形,前后轴加长,外界物体成像在视网膜前面,所以看东西模糊。在我们接待过的孩子当中,会发现有很多孩子近视度数半年能涨150度。孩子近视除了是由长时间的玩电子产品造成的外,与饮食结构也息息相关,比如这几种食物都会让孩子的近视度数翻倍的。


1、甜食——消耗体内的维生素B1



这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1和钙,如果机体中糖分摄入过多,体内的钙就会流失,眼睛巩膜的钙含量下降,使眼球壁失去正常的弹性,眼轴就容易被拉长,导致近视的发生和发展。眼轴增长1mm,近视度数就会增加300度。


2、精加工淀粉类——含有过多胰岛素



过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子蛋白质-3迅速减少,会造成童眼球长得太长,眼晶状体发育不协调。


3、辛辣刺激食物——会使眼部分泌物增多



如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是属于刺激性的食物,容易刺激导致眼部分泌物增多,导致视力影响加重,不利于患者的恢复。


01、食疗——内补眼球发育需要的营养


醒目汤



材料:枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙。

做法:枸杞子、陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉和汤,并加蜂蜜,当点心吃。


羊肝粥



材料:羊肝一具,葱子30克,大米30克。

做法:将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。


02、补充营养物质——增强睫状肌肌力


蛋白质



肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部的必需氨基酸,有助于加强巩膜的坚韧性。




视患者普遍缺乏铬和锌,食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。


维生素



维生素是人体必需的营养物质,近视者应适当多补充些维生素,如蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。


补肝益肾的食物



这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

总结

   

近视的人,可以多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶、豆类、类、绿色蔬菜,各种瓜子、虾皮、、发菜、芝麻酱等食物。还可以吃一些含锌量高的食物,比如:贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等等。也可以多一些富含维生素A、C的食物,当然,导致近视除了饮食方面,还有很多因素,比如、用眼卫生等等。眼睛是心灵的窗口,我们要用心保护才好。



Natural healing of vision
咨询服务热线:18924178288
地址:广东省广州市天河区翰景路1号
扫一扫,关注公众号
友情链接Link      |      今日头条      凤凰新闻     一点资讯      腾讯网      百度网      新浪网      搜狐网      趣头条     UC 网      知乎      网易      B站      美篇