2016年，北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康》白皮书显示，2012年中国7岁以上总人口中，屈光不正的患病人数在5亿左右，其中超过90%以上的屈光不正是近视。

通常18岁以下的青少年儿童，因为身体正处于生长发育阶段，而且课业繁重，不注意用眼卫生等，成为近视的高发人群。

同时，我国青少年近视后，平均每年近视度数增长约为125度，也就是说大部分在小学阶段近视的孩子，最终都会成为高度近视。而高度近视患者更容易发生各种眼底病变，导致不可逆的低视力，甚至致盲。

因此，科学防控近视，迫在眉睫。

1、 长时间近距离用眼

纵使眼部调节能力特别强，但是长时间的近距离学习，睫状肌过度疲劳，就会出现调节性近视，不被重视，持续发展，就有可能演变成真性近视。

2、 户外活动时间不足

学校作业繁重，课外补习班多种多样，各种电子产品的诱惑，都导致孩子的户外活动时间越来越少。据研究显示，每天户外活动2小时以上，对于近视的发生有明确的防控作用。因此，家长应鼓励孩子多去户外玩耍，更好的保护视力。

3、 遗传

高度近视是常染色体隐性遗传性疾病，父母一方或双方是高度近视的孩子长大后更可能近视。所以，如果父母是高度近视，孩子以后患近视的风险无疑要提高很多。

注意用眼时间，连续看电脑、看电视、看书做作业30分钟后，必须远眺10分钟，让眼睛充分放松。眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。

每天保证至少2小时的户外活动时间，多放风筝，多打乒乓球。目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生。

正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。

正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。

不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。

保证充足睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。

弹钢琴会导致近视快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放弃，可考虑背谱练习。

建立完善的屈光发育档案。即可以连续跟踪、检查儿童眼球发育情况，与同龄儿童正常值对比，又可以及时对家长发出“预警”，提供合适的解决方案。