3-18岁儿童青少年该如何护眼？官方建议来了！

随着我国儿童青少年近视呈现 高发、低龄化 趋势，儿童青少年的近视防控一直备受社会的广泛关注。

近期，国家卫健委分别针对幼儿园、小学生、初中生和高中生发布了《儿童青少年防控近视系列手册》，针对不同年龄段儿童青少年的特点，给出了针对性的近视防控指导。

让我们一起来看看官方给出了哪些近视防控建议吧~

1

家长应在儿童学龄前期树立预防近视的理念，通过定期的视力检查，建立屈光发育档案，保护儿童的远视储备，积极预防近视的发展。

近视早发现

定期做检查

正常出生的宝宝，在6个月时应到医院进行屈光筛查

3岁左右，家长每隔6~12个月要带孩子定期检查视力和屈光度，并根据时间建立孩子专属的屈光发育档案。

视力靠保护

• 保障每天不少于2小时的户外活动
  

• 培养孩子正确的用眼习惯和姿势，做到三个“一”

• 尽量减少孩子使用电子产品的时间，建议每次不超过15分钟

• 保障孩子睡眠时间，每天不少于10个小时

• 保证营养，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等

2

小学时期眼轴长度的增长相对较快，是儿童近视的高发阶段；

家长应当每隔6-12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行验光检查和眼轴长度的测量，以全面了解孩子的眼睛情况。

3

无论初中生是否近视或戴镜，都建议每隔6-12个月到正规机构检查一次视力，同时进行验光检查，以了解清楚眼睛的真实情况。

初中时期眼轴长度的增长相对缓慢，但眼轴长度每增加1毫米，眼睛的度数会朝着近视的方向进展200-300度。

如果真的发生了近视，选择合适的矫正和防控技术延缓近视发展也非常重要。

4

高中生要强化自己的健康意识，为自己的健康负责。

在控制近视发展的同时，也要注意适当缓解视疲劳，避免进一步发展为高度近视，甚至病理性近视。

同时，并不是人人都适合做近视矫正手术，通过科学合理的手段进行近视防控也很重要。

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