孩子的视力检查异常，让我看到了这个疏忽的问题

视 力 案 例 分 享

之前，有位家长收到孩子的视力检查表，说左眼视力不达标。这事把他吓的，因为一直感觉孩子的日常没有什么影响，而且去年的视力状况好好的，怎么会一下子就不达标呢。

后来去正规的视力机构复查，发现孩子是因为左眼有散光，跟同视力水平的孩子相比，他看东西也会有重影。所以虽然眼睛度数是达标的，但是容易疲倦，更需要特别注意眼睛的保护。

新视力自然疗愈建议：要先对孩子的眼睛状况做一个综合检查，因为超长待机的寒假严重地影响孩子的视力健康，网课、电子产品的诱惑加重了孩子们的视疲劳！

针对以上问题，在此特地为家长们介绍一些对预防近视和防止近视加深有帮助训练方法，这些眼部动作是不区分年龄段的，只要孩子达到能够听懂家长或老师的指令，并跟着指令做动作的水平就可以。这些练习对孩子本身是完全没有伤害的，但要特别提醒大家的一点是，孩子做这些动作之前一定要先把手洗干净，并且手尽量不要触及眼睛。

练习一（每天可以重复4-5次）

• 让孩子顺时针转动眼睛几秒钟。

• 然后再逆时针滚动几秒钟。

练习二（每天可以重复2次）

• 试着让孩子反复眨20到30次眼皮。

• 最后再闭上眼睛休息一会儿。

练习三（每天可以练习3-5分钟）

• 外出踏青的时候，可以告诉他闭上眼睛，让孩子感受阳光落在眼睑上的感觉。

• 闭眼的同时可以指导孩子进行深呼吸，对眼睛进行放松练习。

练习四（每天至少重复10次）

• 让孩子闭上眼睛，想象眼前有一个大钟。

• 让他看看钟的中心在哪里，然后想象一个数字，看看钟上的数字在哪里。

• 最后再让孩子看向钟的中心。

练习五（练习次数不限）

• 用绳子把一个球挂起来，使它与孩子的鼻子平齐。

• 挥动球，使球左右摆动，让孩子用眼睛仔细观察球的运动。

练习六（每天练习1分钟）

• 让孩子闭上眼睛站着。

• 然后将双腿分开，与肩同宽，一次抬起一条腿，像钟摆一样左右摆动。

  练习七（练习次数不限）

• 让孩子用右手扔球，用左手接球。

• 让孩子在投球时观察球的运动，而且每次用一只手接球时都要眨眼。

• 注意投球的时候，球应该水平低于眼睛。

练习八（练习次数不限）

• 让孩子用一只手弹起球，用另一只手接住。使球呈“V”字形运动弹起。

• 在做动作的同时，让孩子眼睛跟随球的运动。

这些眼部锻炼活动在室内也完全可以进行，内容很简单，随时随地都能做起来，把它纳入到孩子亲子运动的一部分里，也是为孩子的习惯培养打下基础呢。

孩子的视力度数，除了先天的因素，跟平时的学习习惯也是密切相关。不要在太亮或者太暗的地方看书，要保持起码一个手臂的距离长度，要及时让眼睛休息一下，这些都是我们生活中可以做起来的好习惯。

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